Felnőtteknek kikapcsolódás - 2020. április 08. - Verses-napló az énidő hasznos eltöltéséhez
Az egyik legnagyobb kihívás az lehet szülőként, hogyan kerítsen magának az ember egy kis énidőt. Ebben segíthet a tudatosság, a megtervezett munkamegosztás a párunkkal. És ha már ott vagyunk, akkor kell valami, ami beszippant, lelazít.
Ehhez ajánljuk Bóta Tímea pszichológus és Szeder Kata illusztrátor által összeállított Verses-naplómat. Minden hétre jut egy kortárs vers, és mellette egy üres oldal, amire lejegyezhetjük a verssel kapcsolatos gondolatainkat és az érzéseket, ötleteket, amiket a vers olvasása kiváltott belőlünk. Ehhez kapunk is némi segítséget néhány előre megfogalmazott kérdéssel. Persze nem baj, ha nem jut időnk erre minden héten, ne legyünk szigorúak magunkhoz, de jó ha kéznél van és olykor-olykor segít elcsendesülni a mindennapos sürgés-forgásban. (A honlapról pdf formában letölthető.)
